панель управления
Поиск
» » » Качаем пресс 300 раз
Качаем пресс 300 раз
голосов: 1

Приложение Качаем пресс 300 раз

  • Категория: Здоровье и спорт
  • Версия: 2.6.9 от 3 января 2017 г.
  • Версия Android 2.3.3 или более новая

Обзор

Качаем пресс 300 раз

Программа качаем пресс 300 раз позволит систематизировать Ваши занятия и помочь в тренировках.
Программа «Качаем пресс 300 раз» – это комплекс упражнений, благодаря которому вы сможете динамично развивать свои мышцы живота.
Эта программа тренировки пресса позволит вам укрепить пресс, а также, при условии регулярных тренировок, накачать живот в виде т.н. «шести кубиков», «калорифера» или «клеточек».
Программа создана таким образом, чтобы вы могли начать заниматься независимо от того, на каком уровне вы находитесь в настоящее время, и чтобы вы могли систематически развивать свои мышцы.
Приложение включает в себя следующий функционал:
- 21 программу тренировок
- быстрая статистика (ваш текущий средний уровень, текущая программа, статус и медали)
- чтобы не пропустить тренировку в приложении предусмотрена функция напоминаний
- для удобства хранения и переноса личной статистики функция облачного хранения статистики
- разминка перед тренировками
- возможность смены программы при неудачной тренировке

Тренировки разделены на 21 программу. В зависимости от уровня Вашей подготовки выбирайте необходимую программу.

Рекомендуется использовать в комплексе с программами цикла "Будь Сильнее". При комбинировании всех программ цикла (100 Отжиманий, 300 Приседаний, 50 Подтягиваний) Вы получите здоровое и спортивное тело!
Не ленитесь, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Программа рассчитана на упражнения подъемы туловища или подъемы ног - лежа на спине.
Правила программы: прежде чем приступить к тренировкам выполните тест. Тест заключается в том чтобы определить какое максимальное количество скручиваний (подъем туловища) за раз вы можете сделать. Теперь на основе результата теста выберите программу и приступайте к тренировкам. Нажимайте на кнопку после каждого подхода чтобы вызвать таймер для отдыха (отдыхайте рекомендуемое время или изменяйте в соответствии со своими ощущениями). Соблюдайте режим отдыха и правильного питания.

Пример: в тесте вы сделали 52 скручивания. Выбираете из списка программу 51-60 раз. Не забудьте отдохнуть 2 дня после теста для восстановления.


Будьте здоровы и занимайтесь спортом!

В приложении присутствует реклама. Для отключения приобретайте INAPP покупку в приложении.

Что нового: - исправлено время до следующей тренировки
- исправлен баг в конце уровня
- теперь день теста отмечен оранжевым в истории

Скриншоты

Качаем пресс 300 раз
Качаем пресс 300 раз
Качаем пресс 300 раз

Видео


Информация

Подкатегория: Здоровье и фитнес

Разработчик: ShvagerFM

Ограничения по возрасту: 3+

Просмотров: 602

Скачать приложение Качаем пресс 300 раз

Похожее

Сжигание жира тренировки

Сжигание жира тренировки

Комплекс упражнений для сжигания жира и быстрого сброса веса для дома - это проверенные временем на эффективность

Ноги, Пресс и Ягодицы

Ноги, Пресс и Ягодицы

Специальные упражнения для женщин: Поезд живота, ног и ягодиц! Получить возврат Бикини Рисунок. Фитнес для девушек

Домашняя тренировка 7

Домашняя тренировка 7

Хотите иметь красивое и спортивное тело? Этот комплекс упражнений поможет держать Ваше тело в форме в домашних

100 отжиманий курс тренировок

100 отжиманий курс тренировок

Курс тренировок 100 отжиманий Будь Сильнее - персональный фитнес тренер по отжиманиям. Если вы начнете

Идеальный пресс комплекс

Идеальный пресс комплекс

Пора качать пресс! Успейте накачать идеальный пресс вместе с нашим приложением. Это приложение для тех, кто хочет

Качаем ВСЁ

Качаем ВСЁ

По многочисленным просьбам пользователей сделан один общий сборник тренировок, в который вошли наши прошлые